根據你目前發來的報告單，這里沒有看出什么異常，我現在的分析，是否由于局部拉傷或者過度的疲勞引起的？我建議你暫時要注意休息，減少彎腰負重，不要長時間的久坐，同時口服一下活血化瘀止痛的藥物，很快就能夠好轉的。

      你這種情況很可能是得了腰椎棘上韌帶炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，配合外用活血止痛膏治療以增強療效。
      

      考慮是棘上棘間韌帶勞損所引起的癥狀，主要與平時的生活習慣有關，如果長時間保持座坐位的姿勢，就有可能導致棘上韌帶慢性勞損而產生疼痛以及局部韌帶水腫。
      
      以上是對“腰中間脊椎腫坐著彎腰疼緊繃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況考慮局部軟組織損傷引起的疼痛不適，可以進行理療、熱敷、按摩等物理治療，必要時適當服用非甾體類消炎鎮痛藥。
      指導意見：
      平時需注意臥硬板床休息，避免久坐久站及重體力勞動，避免長時間彎腰的動作，飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證均衡營養。