你好，由于生活節(jié)奏緊張，工作壓力大，所以有好多30多歲的女性都出現月經不正常的現象，這些都是因為一些外界的因素影響到內分泌激素水平造成的，如果每次推遲的時間不超過一周的話，也還算是正常的，反之，建議你最好去醫(yī)院查一下內分泌激素，必要的話吃藥來調理一段時間。
      

      您好，根據您所提供的信息看，育齡期女性，如果您平時月經周期規(guī)律，經期2-8天，經量20-60毫升，周期21-35天，提前一周和延遲一周都是正常范圍內的，不需要藥物調理。
      

      病情分析：
      根據你提供的情況月經推遲或者是提前三到七天都是正常的，請不用擔心，正常的月經周期一般是28天到32天。
      指導意見：
      建議你放松心情等等看看月經情況，正常的月經顏色是暗紅色，不凝固，持續(xù)時間三到七天，月經量一般是五十至八十毫升左右。
      
      以上是對“3月份21號來的例假”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！