如果你已經19歲了，那么你的月經周期這樣是不行的，應該到醫院做一個抽血的化驗，要檢查你卵巢的功能，所以再來月經血的2~5天，到醫院進行抽血化驗，根據化驗的結果看一看卵巢的功能之后找一找原因的，另外需要做甲狀腺功能方面的檢查，甲狀腺功能也會影響到月經。

      病情分析：
      你好，這種情況原因很多，一般是血虛或氣血不足引起的，和你的飲食習慣，情緒，生活習慣，勞累過度有關系，
      指導意見：
      你好，這種情況建議您加強營養，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，注意休息，保持良好情緒，避免勞累過度，避免思慮過度，服用中藥調理一下，
      
      以上是對“月經一直沒規律，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。首先很高興可以和您線上交流。目前有腹痛或其他身體不適癥狀嗎？看您記錄的月經日期和周期大致還可以。基本規律。
      指導意見：
      月經受情緒。壓力。環境。作息等多方面因素影響。提前或推遲一周都是正常的。建議您平時合理膳食。規律作息。不要熬夜。祝您健康。