如果目前想減肥，特別是想減腿的話，還是建議保證營養前提下，合理控制三餐，進行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的跑步或者健美操等都有助于導致減肥效果，減排的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      你好，想要通過飲食瘦大腿目前我覺得還是不太可能，瘦腿主要體現在多個方面，還是要進行多運動，可以按摩，是直接有效的塑腿部的方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環。
      

      你好，根據您的描述減肥特別是瘦腿應該是運動最有效，快走，跳繩，去健身房找專業的教練輔助鍛煉都很有效。也可以配合按摩師按摩。飲食也要注意，別吃太多高脂肪食物
      
      以上是對“吃什么食物可以快速減大象腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您所描述的大概的情況，吃什么食物可以快速的減大象腿，主要是在飲食方面多吃含纖維素多的蔬菜和水果
      指導意見：
      另外，要盡量的多做一些活動下肢的運動，這樣也有利于對于下肢的減肥，運動和飲食一起協作就可以起到減肥的效果，飲食方面一定要避免吃含油脂類多的食物以及主食量。盡量多吃一些含維生素多的蔬菜和水果