有階段性的頭暈，惡心想吐，精神恍惚的現象，看您說的這種情況，多數是有眩暈癥的，可以，平時還是注意有規律的生活，多吃點有營養的食物，適當的鍛煉身體，或者是用些藥物。
      

      還是你長期沒有休息好造成的，一定要注意休息，保證睡眠的充足，在睡覺的之前千萬不要總是熬夜。可以吃點營養神經的藥物，比如三磷酸腺苷片，也可以吃點銀杏葉提取物片。
      

      你好。這種情況建議到正規公立大醫院耳鼻喉科檢查一下，首先需要除外耳石癥的情況。近期要生活規律，不要熬夜，不要做劇烈運動，飲食清淡多樣化，適當多吃新鮮蔬菜，多喝水。
      
      以上是對“階段性頭暈惡心想吐，精神恍惚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據你的描述來看，你那癥狀必須盡快去醫院神經內科就診，做相關檢查確診。
      指導意見：
      建議您盡快去醫院神經內科就診，做頭顱CT和血管核磁共振檢查，頸椎正側位片檢查，以便明確診斷，對癥用藥治療，同時注意飲食清淡，忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，多喝水，注意休息，枕頭不要太高。