這種情況建議您考慮進行局部的熱療，另外平常注意多休息，避免在1月之內進行劇烈的體育鍛煉，平常的生活過程當中適量的多吃一些蔬菜水果以及動物類的蛋白。另外平常注意多休息。
      

      病情分析：
      您好！當前通過你的情況描述上來分析看看主要還是考慮你的情況是因為與你之前的運動強度過大引起的手臂和肩關節韌帶損傷的可能性大。
      指導意見：
      當前首先還是建議你目前需要完全停止你的運動量，同時再配合口服消炎鎮痛類藥物來治療看看，可以配合疼痛區域理療治療看看。
      

      病情分析：
      局部有沒有腫脹，手臂有沒有麻木酸困感？影響上肢的活動嗎？整個胳膊能不能抬起？
      指導意見：
      這個肌肉損傷，要注意休息，如果腫脹嚴重的話就可以用涼毛巾敷一下，或者噴點云南白藥噴，再吃點美羅昔康緩釋片緩解癥狀。
      以上是對“左手大臂肌肉拉傷疼痛無法伸直。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！