避免過度的手淫行為不利于身體健康，還有可能會導致前列腺的過度反復充血水腫誘發前列腺炎，甚至以后性功能障礙。適度的手淫行為，建議一周不超過兩次為宜。平時加強深蹲，盆底肌訓練。轉移一下注意力，培養一個良好的興趣愛好，比如健身，打球，游泳，堅持每日打卡。
      

      你好，年輕的男性，盡量減少看一些不健康的圖片電影長時間的看這些不好，健康的東西，可能會容易導致這種頻繁的勃起，而容易出現前列腺炎癥的病變，平時多喝水，多排尿，多做運動，增強自己身體抵抗力
      

      病情分析：
      你這種情況應該是很多年輕人不可避免的現象，對未知生理刺激的渴求。
      指導意見：
      無論如何，放縱自己就是自我摧殘，你才18歲，應該更多考慮學習，其他正常興趣，體育鍛煉。不斷克服生理欲望，改善自己行為。
      
      以上是對“總克制不住看黃色，然后勃起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！