健康咨詢描述: 我父母的基因沒有問題,我父親一米168,媽媽一米六,哥哥一米七五,妹妹現(xiàn)在都有一米六五了,我還是一米五八,小時候挑食到初二才不挑食,我現(xiàn)在每天做一個小時運動和喝牛奶、鈣片(除了不是很早睡覺,每天晚上十二點到十二點半才睡)。還是沒有什么變化,骨骼沒有閉合,再不長高我感覺我得抑郁了。
你好,根據(jù)你的描述情況,孩子的身高與父母遺傳有關(guān)系,但是后天的營養(yǎng)和運動也很重要,建議平時多吃水果蔬菜魚蝦廋肉雞蛋牛奶,建議平時多去戶外運動尤其是彈跳運動有助于長高的,可以服用健脾丸和雞內(nèi)金散。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,人的身高主要與遺傳、性別、年齡、營養(yǎng)、運動狀況等有關(guān),現(xiàn)在遺傳基因沒問題,骨骼線沒有閉合,放松心情,可以長高的。
指導(dǎo)意見:
在飲食中要增加蛋白質(zhì)的攝入,包括牛奶以及植物蛋白,要加強運動,尤其是籃球的運動,對于長高是有好處的。要規(guī)律作息,不要熬夜,保證充足的睡眠,要飲食多樣化,使身體攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)。
謝謝醫(yī)生,一般做運動多久好。
不用客氣!看自己的時問與體質(zhì),也不要過度。
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