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有問必答網運動瘦身減肥 → 屁股太大了,有什么辦法可以減?

屁股太大了,有什么辦法可以減?

男 | 15歲 2020-05-28 00:19:12 6人回復 來自

健康咨詢描述: 未成年男生屁股太大了和大腿有什么藥物可以減掉。

醫生回復區

李穎
李穎 泰安八十八醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病及其各種并發癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體 幫助網友:14609
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2020-05-28 08:25:37 我要投訴

      根據你描述的情況分析,你目前的癥狀是屬于臀部脂肪增多而造成的。屬于脂肪分布不均勻,這種狀況與個人的體質和遺傳也有一定關系。你的年齡正處在生長發育期,建議不要口服減肥藥物,對身體會造成一定傷害的,選擇適當的健康鍛煉和飲食的改變。平時避免吃高脂肪的食物和含糖量高的食物,飲食以清淡消化為主,每天要保證鍛煉一個小時左右。可以通過慢跑或騎自行車的方式進行運動。最好的減肥辦法就是運動同時有助于身體健康。
      

鞏思苓
鞏思苓 滕州市中醫醫院   主管護師 擅長: 糖尿病,高血壓,慢性支氣管炎,慢性肺源性心臟病,冠 幫助網友:7388
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2020-05-28 08:24:23 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,15歲,屁股太大了,大腿粗,這種情況考慮與你缺乏運動有關系。
      指導意見:
      建議平時注意飲食葷素搭配,可以適當增加蔬菜水果,避免暴飲暴食,避免甜食油膩飲食,每天堅持運動,如跑步,健身,游泳都可以的,長期堅持會有好的效果。
      

周立霞
周立霞 濰坊市坊子區黃旗堡街道衛生院   護師 擅長: 兒童喂養保健,月經不調,宮頸糜爛,子宮肌瘤及孕產期 幫助網友:51195稱贊:90
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2020-05-28 08:26:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,屁股和大腿比較大考慮和整體體重比較高有關系。
      指導意見:
      沒有哪項運動會單純減掉大腿和臀部肌肉的。只有總體控制體重,才可能減小。平時注意少吃高脂肪高熱量的食物,堅持有氧運動減肥。
      
      以上是對“屁股太大了,有什么辦法可以減?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張友華
張友華 邵陽縣巖口鋪鎮衛生院   主管護師 擅長: 婦產科方面的疾疾病,如痛經,慢性陰道炎,慢性盆腔炎 幫助網友:4120
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2020-05-28 08:26:38 我要投訴

      病情分析:
      目前則是屁股和大腿太大了,想要使用什么樣的方法才可以減掉?
      指導意見:
      如果是肥胖引起的,是可以通過健康的減肥方式,適當的節食加運動,瘦下來的時候會自然的變小。平時注意飲食,不要吃一些高糖高脂的,尤其是油炸類的食物。多跑步,打球,游泳等,未成年人不建議使用藥物。
      

柴士梅
柴士梅 山東國欣頤養集團肥城醫院   主任護師 擅長: 心律失常,冠心病,高血壓等疾病的護理咨詢 幫助網友:24848
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2020-05-28 08:38:59 我要投訴

      病情分析:
      根據你的問題情況的咨詢,看出來你是一個非常關注自己身體健康及美好形象的智慧者,你的情況極有可能是因為骨架大引起的。
      指導意見:
      如果是骨架大引起的,則不太好減掉。如果是脂肪多引起的屁股大,則可以加強鍛煉身體,控制體重脂肪減少,體型恢復。少吃油炸食品。也可以去健身器材處單塊肌肉訓練。
      

孫海真
孫海真 山東國欣頤養集團棗莊中心醫院   主管護師 擅長: 小兒慢性咳嗽,哮喘,肺炎等兒科呼吸系統疾病,腹瀉, 幫助網友:325
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2020-05-28 08:58:18 我要投訴

      病情分析:
      你好根據你的描述的情況來看,屁股大大腿粗想減肥,首先要合理的控制飲食和適當的運動是最好的減肥方法
      指導意見:
      建議你飲食以清淡為主,不要吃辛辣油膩甜食等刺激性食物,運動有跑步、游泳、跳繩、仰臥起坐、俯臥撐等,但一定要長期堅持才能達到減肥效果,因為你這個年齡階段暫不建議用藥物來減肥,希望我的建議能夠給予你的幫助
      

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