您好，不正常月經提前十天，這屬于月經不調，月經不調是因為體內激素紊亂引起的，建議平時要多注意休息，不要熬夜，注意飲食，不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，避免影響身體恢復影響身體健康。
      

      病情分析：
      您好，月經可受環境改變，情緒低落，壓力大，睡眠不足，服用某些藥物等因素影響提前或推遲一周屬于正常現象，但是您的情況，提前了十天考慮是內分泌的問題，建議去醫院檢查一下。
      指導意見：
      可以去醫院抽血化驗激素六項水平，根據檢查結果針對性調理，平時要注意生活作息規律，不要熬夜，避免生冷寒涼辛辣刺激性食物，緩解情緒，調節壓力，保持好心情。
      
      以上是對“我的月經提前了十天，正常嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，月經提前了十天，經常熬夜，一直吃些辣食物，月經不規律與你飲食習慣，精神緊張，經常熬夜，等都有一定的關系，應調節飲食，觀察看下個月月經是否正常
      指導意見：
      建議放松心情減少壓力，改變不良生活習慣，不吃辛辣生冷刺激性食物，注意個人衛生和休息，保持外陰清潔干燥，平時應調節飲食，多食蔬菜水果，不要熬夜