指導意見：
      您好，這種情況一般是由于閉合性粉刺引起的，是一種常見的皮膚病，與內分泌失調有關系的。要注意保持局部清潔衛生，不要吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，保證充足睡眠，可以使用阿達帕林凝膠涂抹。
      

      病情分析：
      根據你的描述，腮幫子額頭上起小疙瘩，從圖片上看考慮閉合性粉刺，這種情況大多因皮脂腺分泌旺盛阻塞引起，飲食辛辣，油膩，也容易引起。
      指導意見：
      建議首先要改變不良生活習慣，平時注意生活規律，避免熬夜，多吃青菜水果，多飲水，避免甜食油膩辛辣易上火的食物。，如果肥胖的話積極控制體重，避免各種刺激性及油性洗護用品，每天用溫水洗臉，有助于改善。
      

      病情分析：
      你好，你額頭這些是閉合性痘痘，一般青春期體內性激素增高，熬夜，壓力等導致的。
      指導意見：
      你不要吃刺激性及上火食物，不要熬夜，不要吃刺激性及上火食物，可以吃清淡飲食，可以泡菊花茶。
      
      以上是對“臉上起小疙瘩，不疼不癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！