你好，根據你的報告單考慮不嚴重，只是受壓，建議多休息，避免過勞過累，臥硬板床，腰部加墊，逐漸加高，避免長期久坐和彎腰活動，局部熱敷，按摩理療，適當的功能鍛煉，可以經常做引體向上，相當于腰椎間牽引，口服腰痛寧雙氯芬酸鈉，可逐漸好轉，必要時到正規醫院骨科就診。
      

      您描述的情況不是特別嚴重，但您比較年輕，多注意休息。避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如久坐久站爬山爬樓梯彎腰負重低頭伏案工作玩手機，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以，口服甲鈷胺營養神經口服非甾體類鎮痛藥
      

      單純的看這個片子還是比較嚴重，但是如果癥狀不太重，一般問題不大，可能就是個輕度的癥狀可以先保守治療，如果要是持續不緩解，當然后期是應該需要手術治療的，一般的話都是可以先保守治療。
      
      以上是對“腰椎盤突出我這樣嚴重嘛，這是做核磁共振的數據”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據描述暫時需要對癥治療
      腰椎間盤突出癥引起的癥狀就是有髓亥脫出刺激神經引起的痛庝，下肢反射性的痛庝，指導意見：治療的方法就是需要注意休息牽引，按摩針灸的方法治療，口服芬必得，腰息痛膠囊。腰腿痛丸治療，無效時射頻和針刀的方法治療一定要自己鍛煉的，增強肌肉的韌性
      

      病情分析：
      您好，單從報告上看突出程度并不嚴重，并且頸髓沒有明顯異常改變，考慮您正在也應該不明顯。
      指導意見：
      建議您結合自身癥狀以及醫生查體所見體征，綜合判斷分析突出對您的影響，然后制定合理的治療方案。一般癥狀較輕的可以先考慮通過注意休息適當鍛煉，口服外用藥物以及康復理療等手段處理。
      

      病情分析：
      您好，腰間盤突出一般見于外傷或長期不良姿勢習慣引起，建議平時保持良好姿勢習慣，可以加強腰部肌肉鍛煉，以增加腰椎穩定性，
      指導意見：
      平時要注意保暖，避免著涼，避免彎腰提物，睡覺時臥硬板床，可以根據醫囑應用改善神經營養的藥物，腰椎間盤突出癥保守治療效果不好的情況下，可以采取手術治療的方式。