根據描述，考慮主要可能是因為平時頻繁的用一個動作用力過多勞損導致的。建議休息限制用力，避免過度勞累，提重物等，熱敷配合外用扶他林軟膏消炎止痛治療來改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，可以局部熱敷、金黃膏外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環。避免拎重物，避免前臂劇烈運動。
      指導意見：
      建議口服活血化瘀藥物，多喝水，多吃蔬菜水果。適度補鈣，多曬太陽。注意休息，避免過度勞累。避免吃辛辣刺激食物，避免吃海鮮等發物。祝你早日康復，不適隨診！
      

      病情分析：
      如果你現在有左手手臂關節壓痛的癥狀，一干活就痛無紅腫的現象，首先要排除有沒有外傷病史。
      指導意見：
      如果不是外傷的原因，首先考慮是不是關節炎？關節受涼等原因造成的，要注意關節的保暖，避免在陰暗潮濕的環境里面久呆，局部可以熱敷理療一下，如果癥狀不緩解，及時的去醫院做相關的檢查。
      
      以上是對“左手手臂關節骨頭按壓疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！