從你目前描述的情況來看你所說的問題考慮是由于焦慮抑郁情緒所造成的可能性較大，建議最好是到當地正規醫院的心理科進一步就醫，進行相應的檢查以便于進一步明確診斷并治療，會有比較明顯的幫助和改善。

      病情分析：
      你目前提供的資料上來說，精神崩潰，胡思亂想，有這種驚恐的發作，是否具體到生活事物當中發生了什么刺激性的事件？
      指導意見：
      大部分通過對一些事情的正確的評估和理解，與家人和朋友的分享以后，大部分都能夠走出來，如果長時間的這種狀況要引起你的注意，必要的精神，他的評估和診斷是必要的，包括藥物治療行為，干預治療都要考慮

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，屬于有焦慮情緒。如果沒有任何原因引起的害怕恐懼，并且持續時間比較長，甚至影響了生活和社會功能，應該先去醫院做相關的檢查，排除身體器質性疾病。
      指導意見：
      通過檢查，如果身體物有異常，建議首先要正確對待生活中的各種壓力，不管遇到什么事情要想開放下，學會放松身心，可以做深呼吸，學會轉移注意力，想些開心的事情，來緩解緊張不安的情緒。必要的時候到正規醫院精神科門診明確診斷，服用藥物治療。
      
      以上是對“精神奔潰，胡思亂想，驚恐。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！