根據你描述的情況分析，如果是輕微的脊柱側彎，可以通過一些柔和的運動方式來恢復正常。比如通過雙杠的訓練和引體向上，進行游泳訓練，騎自行車或慢跑等運動方式都有助于緩解側彎的癥狀。建議監測病情，如有其他的不適，到正規的醫院做細體檢查。
      

      病情分析：
      你好，這種情況需要具體拍片看一下的，判斷是否是脊柱側彎的現象
      指導意見：
      建議您最好是根據拍片檢查結果來判斷，如果是有脊柱側彎的話，那么就需要根據側彎的程度采取相應的治療方法或者是鍛煉來進行恢復
      

      病情分析：
      根據你的描述，脊柱有側彎情況，發病有一年多了，這種情況大多因不良的長時間坐姿和走路姿勢有關。
      指導意見：
      根據你的這種情況，首先要及時糾正日常不良習慣，在學習的時候，盡量坐正，學習累的時候也要注意休息十分鐘，在走路的時候，要保持身體的平衡狀態，盡量不要向一側傾斜，慢慢糾正就可以了。
      
      以上是對“脊柱有側彎的狀況，能夠感覺出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！