根據你病情的描述，你這舌頭偏紅，有齒痕，所以建議你這吃點容易消化的，去脾濕氣的藥物，你這還有舌根黃膩，建議你這可以吃點去腎火的藥物，少吃油膩辛辣食物，多吃黑豆木耳等食物比較好

      您好！從您發過來的舌像圖片來看，這個情況是屬于脾虛濕盛的舌像。這個舌像的話，可能出現頭暈乏力，易疲勞，頭重如裹，脘腹脹滿，大便黏膩或是溏泄。這個情況可以用參苓白術丸這個藥來調理，健脾祛濕。

      病情分析：
      您好通過您的舌苔來看您的體質屬于，痰濕內盛的體質，首先要注意生活習慣，看是否能有改善
      指導意見：
      平時注意調理：①減少或者不手淫②多喝水，勤排不要久坐，不憋尿③少吃辛辣刺激食物④多運動增強體質⑤少看不良圖像⑥不要熬夜，保證充足睡眠，晚11點休息。如果癥狀比較嚴重，需要調理的話，我需要詳細了解您的全身情況，后給您開方調理，您可以在快問平臺上咨詢我，我給您開方
      
      以上是對“有中醫大夫嗎，幫忙看看舌苔”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！