如果沒有受到外傷的話，也不排除活動過多導致的這種軟組織損傷。通常來說可以注意休息，多做做熱敷，按摩一般都是可以緩解的，畢竟這個年齡比較小，通常不會有什么嚴重的問題。
      

      病情分析：
      年輕人，沒有so傷的情況下出現手腕腫痛。一般考慮腕管綜合癥的可能性比較大，大部分與長時間一個姿勢有關。
      指導意見：
      建議近期在疼痛部位進行熱敷或者熱水泡手，盡量避免長時間一個姿勢（比如看手機等），平時多進行腕關節的伸屈功能鍛煉，應該能夠好轉的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述，手腕疼，可能是肌腱慢性勞損造成的，擰衣服很疼，可去
      附近醫院骨科就診，
      指導意見：
      建議你去附近醫院外科就診斷，腕關節的肌腱慢性勞損，不需要做檢查，可曲安奈德25毫克疼痛點鞘內封閉療法，
      
      以上是對“莫名手腕腫痛，沒扭傷什么的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！