首先建議你要停掉手淫的不良習慣，手淫對自己的身心都是有很大傷害的。養成良好的生活習慣，飲食習慣，把精力都用在學習和工作上，也可以去正規醫院中醫科門診就診應用中醫中藥進行調理。
      

      最近出現頭皮出油脫發這些情況都是與脂溢性皮炎有關系的，與長期手淫也有很大的關系，首先需要接受手淫習慣，然后保證休息，不能夠熬夜的，盡量少吃過于油膩的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述和癥狀，建議你首先要做個全面體檢，尤其大便常規看有無隱血。另要接觸手淫，會影響以后正常性生活。
      指導意見：
      頭發油，油脂多，跟飲食和作息不規律導致的皮脂腺分泌旺盛導致脂溢性皮炎，影響毛囊環境脂溢性脫發，可以查下雄性激素，排除雄性脫發。中醫分析，肝腎兩虛，腎虛導致心腎不交，所以會失眠多夢。可以辯證后用天王補心丹或者金匱腎氣丸調理。最重要還是飲食清淡均衡，不熬夜，多運動，心情愉快，增強自身免疫力。
      以上是對“頭皮油多，變細軟變黃，脫發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！