女性月經不規律很多原因的：精神因素、內分泌失調、環境的改變、營養情況、情緒、疾病和藥物等因素都會影響正常的月經周期。建議當出現月經錯后時盡量醫院檢查原因，針對治療效果比較好。建議注意飲食規律，注意少吃或者不吃生冷辛辣食物，加強運動，不要熬夜，不要勞累，可以適當的吃山楂丸，當歸丸，益母草沖劑，這樣月經就慢慢正常了。另外要保持平和的心情，不要緊張，壓力過大。少食油膩及煎炸等不易消化的食品，多吃蔬菜、水果;避免吃容易刺激胃酸產生的食物，如咖啡、巧克力和可樂飲料;而且要少食多餐，或有規律地定時進餐，不可一餐吃得太多，也不要過長時間不進食。
      

      病情分析：
      根據你描述的這種情況。月經不規律，與體內激素分泌有關。肚子痛屬于痛經的癥狀。應該積極的調節。
      指導意見：
      建議你，月經期注意休息，避免勞累，適當保暖避免受涼，可以熱敷一下下腹部緩解。來月經的第三天去醫院化驗一下性激素六項檢查，如果存在異常積極的調節，恢復正常月經量和正常的月經周期。

      病情分析：
      只要是月經沒有規律，月經量或多或少就是月經不調，每次月經量在50-150毫升是正常的。
      指導意見：
      情緒變化會影響月經，生化壓力大也會影響月經，月經不調檢查性激素六項是否正常。
      以上是對“姨媽不夠規律小肚子疼痛有血塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！