長時間過度頻繁的手淫能引起泌尿生殖系統的多種炎癥或陽痿早泄，生殖器官短小等，嚴重的引起不孕不育。建議你可以適當的吃點兒補腎類的中成藥物，飲食方面多吃牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，腎臟等，盡量不吃辛辣刺激性的食物。戒除手淫的習慣，每天用溫水進行坐浴，適當的鍛煉身體，多做深蹲提肛的運動，慢慢的調節。
      

      早泄多數由于心理因素導致，很少是由于器質性疾病引起的。
      放松一下心情，講究配合，自我調整好心態，不要過于興奮緊張，隨著性經驗的積累，可以逐漸緩解的。
      也可以服用一點藥物，控制一下癥狀，必利勁，這個藥是專門用于治療時間短的西藥，起效迅速，需要的時候服用，可以有效延長做愛的時間，提升自信心。
      供你參考一下。