你好，長期頻繁咀嚼檳榔容易出現口腔粘膜纖維化，你的口腔現在有輕微的改變，建議飯前飯后用生理鹽水或漱口水漱口，平時盡量吃一些含B族維生素多的食物，不要吃粗糙和冷熱燙，辛辣刺激性食物，要多喝白開水，戒煙戒酒，千萬不要再咀嚼檳榔。

      長時間吃檳榔對人體損害主要有損傷牙齒、損傷口腔黏膜，造成口腔纖維化或黏膜癌、下頜的關節損傷等，目前局部發白，可能是粘膜纖維化，建議口腔科就診檢查排除
      

      好，看來你所發送圖片的情況來說的話，我覺得這種情況也沒有什么太大的問題的呢，患有疾病的概率微乎其微，還算可以，我覺得可以暫時的觀察一段時間。應該是沒有什么太大的影響的呢。
      以上是對“吃檳榔，現在很害怕得口腔癌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況，首先需要去醫院口腔黏膜科檢查口腔的粘膜，然后主要看現在有什么不舒服的癥狀
      指導意見：
      建議您如果現在沒有明顯的不適癥狀可以先觀察。注意一定要改掉咀嚼檳榔的習慣。平時注意口腔衛生。