病情分析：
      你好，根據你的描述說實話，你現在這個年齡如果頻繁手淫的話，的確是影響身體的健康發育的。
      指導意見：
      說實話手淫本身沒有什么錯誤，但是你現在這個頻繁的手淫的確可以影響到身體發育和心理發育，還有就是人際交往，所以我建議你手淫的次數一定要控制在合理的范圍之內，一周手淫一次就足夠了。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，頻繁手淫對身心發育都有損害，而且還會成癮，希望引起重視，戒掉為好
      指導意見：
      你現在已經出現一些身心的問題，需要自己努力來調整；戒除手淫一方面需要分散注意力，如不要觀看具有刺激性的視頻等等，可以定一個小目標逐步的實現。長期頻繁手淫可以通過分散注意力以及運動的方式來戒除，如打籃球、慢跑等體育活動。

      你好，手淫或者說性自慰，在青少年當中，是存在的，它是一種自然的性欲望表達，適度的自慰，對身體是無害的，與自慰有關的心理問題，大多數是因為對自慰產生不健康的心理認知所導致的。建議你平常心去面對，注意鍛煉身體，均衡飲食培養積極的興趣愛好，多參加集體活動，充實自己的生活內容，祝你健康快樂。
      
      以上是對“頻繁的手淫有點不自信”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！