你這種情況可能就是頻繁的手淫等不良習慣導致的。要保持良好的生活規律，不要熬夜，少吃刺激性食物。經常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉的。盡量避免手淫等不良習慣。多做深蹲及提肛運動，多參加戶外運動健身，慢慢就可以恢復。
      

      病情分析：
      陰莖在平時狀態下，和勃起的時候會有比較明顯的差異的，你的情況是完全正常的。只要是大小不是太小，并且性生活可以比較成功，就是很正常的
      指導意見：
      陰莖的長短，與遺傳因素有一定的關系。陰莖疲軟時長度小于四厘米，勃起時小于八厘米就稱為陰莖短小。均衡飲食，注意補充營養，多吃高蛋白食物，富含維生素的食物盡量少抽煙，少喝酒。