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你好，考慮您可能不夠自信，是心理因素造成的，建議應該去心理門診咨詢，可以考慮進行心理疏導，平時多參加戶外運動，與人交流，做一些自己擅長的事情，樹立自信心，要主動與人打交道，時間久了，自然而然就會調整過來了，相信自己，不要拒絕與別人交流。
我總是會多愁善感，還有很在乎別人對我的看法，因為有一段難過的經歷老是自己會去想，甚至讓我經常晚上睡不著
這情況需要自己調整心態，沒有什么比自己的健康快樂最重要的，沒有什么事情是過不去的，時間能解決一切。
都已經過去五年了還是控制不了看心里科需要吃藥嗎
先做心理測試，要根據情況確定是藥物治療還是心理疏導治療。我認為您如果及時調整心態，樹立自信心，很快自我調整也能恢復。
我試試看能不能克制
相信自己，主動與別人交流，你一定能做好的。
我感覺可能和自己的脾氣性格有關系，有可能屬于比較內向的，或者是屬于多愁善感型的。也可能你過于在乎別人的看法。感覺你可以多和朋友親人溝通交流。讓自己外向一些，開朗一些。
你說中一點就是多愁善感因為經歷過一次失敗的感情，還有一個小孩沒有結婚之前因為他經常打我，后來我就把孩子帶到一歲多就出去在沒有回哪里，現在結婚了老是會自己想過去那些事情，我也很在乎別人對我的看法
感覺你應該從之前的陰影里面走出來，不要過于在乎別人的看法。過好自己的生活就行了。做一個善良的人。
不知道為什么老是忘不了特別是孩子，還會想到以前我對他家人這么好為什么要這么對我，自己就會想天天晚上失眠
感覺你現在已經不和他生活在一起了，糾結這些根本沒有任何的意義，你現在要向前看，把自己的日子過好。
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