根據你描述的情況和圖片來看，考慮是病毒性感染的皰疹。建議可以口服抗病毒藥物進行調理，服藥期間飲食以清淡消化，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃油性太大的食物。多喝溫開水戒酒。多吃營養豐富的蔬菜和水果，多吃含蛋白質高的食物，增加身體的免疫力，適當的加強身體鍛煉，提高抵抗力，有助于病情的緩解。監測病情如果癥狀加重，及時去醫院皮膚科面診。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，手背和腰部有皰疹，并且發紅，稍有疼痛，可能是病毒感染引起的帶狀皰疹。
      指導意見：
      給你的建議是首先要養成良好的生活習慣，戒煙戒酒，忌吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，多飲水，盡量少熬夜，減輕壓力，保證充足的睡眠。穿寬松，純棉透氣的衣服，減少摩擦，避免用手抓撓，注意手衛生，局部碘伏消毒，涂抹阿昔洛韋軟膏。
      

      病情分析：
      看到你的圖片，應該是當機體抵抗力下降時由病毒感染引起的皰疹。如果合并疼得話就明確是帶狀皰疹。
      指導意見：
      這種情況，應該應用抗病毒治療，局部可以涂抹爐甘石洗劑和注射聚肌胞治療，如果皰疹處神經痛的厲害可以微波治療，避難吃辛辣刺激性食物，多喝水多食新鮮蔬菜水果等食物，及早應用營養神經的藥物，避免神經疼的后遺癥。
      
      以上是對“手臂和后腰上有小皰疹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！