病情分析：
      您好！根據您所描述的情況來看是壓抑太久導致的焦慮抑郁情緒，需要調整好心態。
      指導意見：
      不要一直在自己給自己設的圈里轉，腦子想開點，問自己到底在擔心什么，害怕什么，最壞的結果是什么等等，放松心情，不要理這些事情又會怎樣，然后發泄一下自己的情緒，該吃吃該喝喝，實在調整不來的話建議就醫進行心理治療。
      

      病情分析：
      情緒低落，控制不住的哭泣，食欲減退，恐懼，焦慮，悲觀厭世，你的敘述看主要是抑郁表現的情況。
      指導意見：
      目前你的敘述看是有些嚴重的，我建議最好還是醫院精神心理科面診檢查治療，因為治療以后病情康復起來比較快。另外就是平時心情放松，多運動，培養興趣愛好，做些有意義的事，這樣對你的調節心情有幫助的。
      

      你好，容易哭泣，傷害自己，睡眠障礙，食欲下降，目前存在抑郁的情緒表現。建議你積極地去調整，保持樂觀的心態，對于自己的要求，要符合自身和現實的實際，避免精神壓力過大。遇到煩惱的時候，記得傾訴和釋放，避免壓抑和封閉，如果持續得不到改善，建議到心理科做一下全面的檢查，排除抑郁發作的可能，祝早日康復。
      
      以上是對“我感覺我很壓抑焦慮，不知道是不是得了抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！