抑郁癥目前發生率較高，確診需要去附近專科醫院的心理門診或者精神科門診，明確診斷后治療，治療方法最有效的是抗抑郁藥物治療，一般半月左右見效果，合并心理治療效果會更好的。除非是一些難治性病歷，基本可以達到臨床痊愈
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，心情很壓抑，心情不好，自己感覺自己有抑郁癥一樣，應該盡快到正規醫院精神科進行咨詢檢查，
      指導意見：
      確診之后在精神科專家指導下吃疏肝解郁，百憂解進行調理，心病需要心藥醫，平時應該自己明確病因，采取針對病因進行調理，把壓抑自己心里面事情發泄出來，多和家人朋友溝通交流，有自信心和勇氣，積極配合心理專家的指導治療，
      

      你好，目前的情緒狀態，看似非常的糟糕，抑郁癥的核心癥狀是情緒低落，生活的興趣下降，包括之前感興趣的事情，現在也變得索然無味。假如你已經進行過調整，還是徒勞無功，那么不妨到心理科做一下全面的檢查和心理測評，明確一下，是否是抑郁發作？然后規范的治療，必要的時候可以。口服抗抑郁藥物或者接受心理治療比如認知行為療法，祝你健康。
      
      以上是對“很壓抑，心情很不好，經常這樣！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！