不怎么會流汗怎么治，
健康咨詢描述： 不怎么流汗，從小就不流汗，跑步鍛煉汗蒸都不出汗，最熱的時候最多有點潮潮的感覺，沒有汗珠，想多出點汗
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病情分析：
這種出汗比較少呢，主要還是跟自身的陽氣不太夠旺盛，還有就是氣血津液不太充足有關系的。
指導意見：
一方面呢，你要注意適當的補充熱水，保證水分，還有這種血液的充足，另一方面呢，還是得適當的增加鍛煉才行，這樣的規律的增加鍛煉運動強度達到之后，你體內的陽氣狀態才能夠旺盛起來，這樣陽氣旺盛的時候，陽氣足夠旺盛同時持續到一定時間，才能夠帶動血液變成汗水出來。
要不要吃點什么藥呢，
如果是你平時不容易上火呢，你可以稍微吃一點理中丸，這個有一定的溫補脾胃陽氣的作用，但是呢，最主要的還是你得注意好飲食營養搭配好，然后這個運動強度得慢慢的增加，這樣呢身體氣血狀態整體旺盛起來之后才會變得能夠出汗，容易一些。一般都是體質偏好的人呢，鍛煉起來容易出汗，如果體質偏差這種他鍛煉起來之后呢，運動強度也不大，也不容易出汗，經常鍛煉的人才會容易出汗。
吃的方面多注意那幾點呢。現在每天鍛煉差不多40分鐘
多吃熱乎的東西，吃飯最好配點熱湯或者粥之類的。然后呢別吃涼東西。鍛煉的強度你可以稍微慢慢增加一些，就是鍛煉時候的最大心率一般達到110-120以上，持續一段時間的。
好的謝謝，麻煩了。。
不客氣的，有什么問題再咨詢，注意運動強度逐漸增加，不要一下就特別累
你好，從你的描述的這個情況來看，很有可能就是屬于這種體質。另外引起汗出不暢的原因有兩個，一個是陽氣不足引起的，另外一個是寒濕太重，閉阻經脈引起來的。所以這個情況如果沒有全身肌肉緊張，疼痛，郁閉不爽的情況，那就不要緊的。
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