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是晚睡影響長高還是睡眠質(zhì)量時(shí)長不好影響長高

男 | 14歲 2020-05-22 16:53:34 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 是晚睡影響長高還是睡眠質(zhì)量時(shí)長不好影響長高！是晚睡影響長高還是睡眠質(zhì)量時(shí)長不好影響長高！

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:04:28 我要投訴

      對(duì)于青少年來說，保證充足的睡眠和睡眠質(zhì)量對(duì)長高是非常重要的。建議每晚11點(diǎn)之前入睡，入睡后腦垂體會(huì)在凌晨分泌生長激素，促進(jìn)機(jī)體的生長發(fā)育。
      

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