你這種情況很可能是得了膝關節滑膜炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護膝保護，不要長時間站立行走，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強療效。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，受涼感冒的可能性比較大，注意休息保暖。
      指導意見：
      指導意見：注意生活規律，勞逸結合，避免過度勞累及受涼感冒，飲食清淡易消化，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，注意保暖，口服維生素C片和病毒靈就可以了。