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總糾結時間問題怎么辦,

女 | 20歲 懸賞3個健康幣 2020-05-21 16:19:51 3人回復 來自

健康咨詢描述: 一晃夏天了我糾結我從過年到現在怎么過來的。弄的我對時間的意識不知道了

醫生回復區

蔡穎
蔡穎 遼寧省朝陽市中心醫院   主任醫師 擅長: 冠心病介入治療,重癥心梗、心衰惡性心律失常搶救,肺 幫助網友:120336稱贊:1
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2020-05-21 16:43:47 我要投訴

      總是糾結時間的問題,這個應該是不可以的,不管時間過得快與慢,一定要把自己的生活過得充實一些,把自己想要做的事情做一個規劃,每天有規律的生活,這樣您就不會糾結時間的問題。

2020-05-21 16:48 ask928369046l 追問

是不是只要把今天的事情做好就行了不去想以前和明天的事情啊

2020-05-21 20:39醫生回答:

應該是這樣

2020-05-22 08:15 ask928369046l 追問

所以說大家過得都是同一天沒必要想的吧?

2020-05-22 08:16醫生回答:

是的,就是因為不跟時間計較的人才過得有意義。

崔首華
崔首華 山東省公共衛生臨床中心   主治醫師 擅長: 甲減、糖尿病、肝硬化、消化系病等疾病的診斷和治療。 幫助網友:24519
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2020-05-21 16:27:01 我要投訴

      由于今年情況比較特殊,所以說每個人的生活規律都打亂了,凡事都有一個適應的過程,因此建議您不要再糾結這件事情,等學習工作都步入正規以后,很快就會自然適應一切的,

2020-05-21 16:36 ask928369046l 追問

天天沒精神身體軟綿綿的重心不穩支撐不住身體。是抑郁了嗎

2020-05-21 16:37醫生回答:

自己適當的加強體育鍛煉,調節一下飲食,如果得不到改善,可以找心理醫生進行心理上的疏導

2020-05-21 16:39 ask928369046l 追問

我焦慮怕死總能明顯感受到心跳還總去關注心跳導致我現在的狀態出不來了

2020-05-21 18:06醫生回答:

如果這樣說的話,你應該是有輕度的抑郁,找個心理醫生疏導一下吧!

王傳文
王傳文 濟南市市中區人民醫院   醫師 擅長: 高血壓病,冠心病,急、慢性心功能不全,心律失常,心 幫助網友:8834稱贊:4
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2020-05-21 16:21:17

      病情分析:
      你出現這種糾結的問題是沒有必要的,主要是由于疫情期間導致的。
      指導意見:
      記住做好以下幾點:1.活動鍛煉,這是最重要的,每天慢跑二十分鐘以上,貴在堅持,剛開始快走,七到十天后再慢跑。2.一日三餐飲食要規律,葷素搭配,堅決不能挑食,更不能節食減肥。3、作息要規律,更不能熬夜,晚上十一點之前睡覺。4、忌煙酒刺激,戒煙戒酒,忌濃茶咖啡等提高機體興奮性的食物。
      以上是對“總糾結時間問題怎么辦,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-05-21 16:22 ask928369046l 追問

可我每天回憶以前,現在的一切都不真實了

2020-05-21 16:24醫生回答:

這只是一種錯覺

2020-05-21 16:28 ask928369046l 追問

我還會覺得過一天就是浪費一天生命

2020-05-21 16:30醫生回答:

你去做一些有意義的事情,比如活動鍛煉身體,提高機體免疫力以及心肺儲備能力。

2020-05-21 16:35 ask928369046l 追問

我覺得我抑郁了,天天沒精神,身體重心不穩軟軟支撐不住。注意力不集中。天天不知道干啥,腦子空空的。

2020-05-21 16:35醫生回答:

確實是抑郁狀態,所以前面給你建議讓你調整一下的啊

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