您的這種情況是一種強迫綜合癥，這種情況您需要自我調節一下，如果總是出現打嗝的癥狀，并不是說代表您吃的過飽，也許是由于您的胃腸消化不良引起的，需要注意平時的保養，要少吃多餐，不要暴飲暴食，再結合一些藥物調節一下。
      

      病情分析：
      你好，抑郁癥的治療方法之一就是設法躲開傷心情境，讓悲傷心情得到充分的喘息緩解。否則，一直自閉在留有太多回憶的空間里，只會讓你更鉆牛角尖。去看看世界之大，放寬視野與胸襟，你就會覺得自己一時的愛很嗔癡，相較起來顯得多微不足道。多想想戀愛以外的事，給自己更大的活動空間。刻意的壓住只能使你暫時忘卻，但第二天睜開眼，又來了。依心理學研究顯示，暫時鎮壓情緒和抑制思路，只會讓下一波情緒再起時，更加痛苦。所以，抑郁癥的治療方法并不鼓勵壓抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，讓淚暢其流，悲盡其哀，讓思念和悲傷盡情爆發，恣意去接觸那些易觸動情緒的物品或情境，直到反應趨疲，感覺麻痹為止。就是想的再也不愿再想了就自然而然的好了。這不失為一個很好的抑郁癥治療方法。
      指導意見：
      抑郁癥的治療方法最關鍵的就是要保持良好的心態，其實還要接受專業的醫生的意見。及時治療。相信一定可以治療好的。