你好，以前老是熬夜，黑眼圈很重。黑眼圈分為色素沉著型及血管型，色素沉著型是因為紫外線照射導致的，主要做好防曬工作，血管型是因為眼周的血液循環不暢所致。平時避免熬夜不要過度用眼，可以局部熱敷改善眼周的血液循環。去醫院皮膚科就診，明確類型對癥治療。

      病情分析：
      根據您的描述，一般黑眼圈與經常使用眼睛，特別是熬夜應用手機最為嚴重，你必須調整休息時間
      指導意見：
      洽您建議如下，首先調整好作息時間，多食用含有維生素類的食物，鄰居不可以涂抹維生素E乳膏，忌辛辣刺激食物。

      病情分析：
      熬夜引起的黑眼圈可以用黃瓜或者是牛奶洗面奶或者是面膜進行敷面膜，保養一段時間，慢慢就會好。
      指導意見：
      平時注意休息，避免過度勞累，注意保持充足睡眠，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，少食辛辣刺激性強的食物。
      
      以上是對“我以前老是熬夜，黑眼圈很嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！