根據你這種情況主要考慮是皮膚病，建議到正規醫院的皮膚科進行檢查治療，明確疾病的種類，并給予對應的藥物進行治療，建議在飲食上有所調節，不吃刺激性的食物，清淡飲食為主。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情，女，23歲，脖子上起雞皮疙瘩一樣的疹子一年了，開始一點點，現在一大片，考慮皮膚過敏，口服氯雷他定片，保持皮膚清潔干燥。
      指導意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規律，飲食營養豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩心態，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。