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想要快速高效的減肥，瘦肚子

男 | 20歲 2020-05-19 11:34:06 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 想要快速高效的減肥，主要是瘦肚子，在減肥期間要少吃什么，多吃什么，配合做什么運動呢？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2020-05-19 12:18:49 我要投訴

      如果近期想減肥的話，想瘦肚子還是建議在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥，建議做健美操減肥減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住才能夠減掉肚子減肥成功。
      

張友華
張友華 邵陽縣巖口鋪鎮(zhèn)衛(wèi)生院   主管護師 擅長: 婦產(chǎn)科方面的疾疾病，如痛經(jīng)，慢性陰道炎，慢性盆腔炎 幫助網(wǎng)友：4120
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2020-05-19 11:35:43 我要投訴

      病情分析：
      在肚子的部位比較的肥胖，想要做什么樣的運動可以快速的減肥？
      指導(dǎo)意見：
      是肚子比較好的減肥運動，可以通過練瑜伽，踩單車，仰臥起坐，在減肥期間一定要注意，不要吃一些高糖高脂的食物，尤其是不要吃油炸類，垃圾類食品。
      

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