指導意見：
      你好，以前有沒有月經不調呢，一般月經不調主要考慮飲食減少，休息不好，壓力大，受寒等方面原因引起的，建議可用點烏雞白鳳丸調理下月經，然后規律作息和飲食，不要壓力大，注意保暖，祝你健康！

      病情分析：
      你好！你敘述的情況考慮，根據出血時間和出血量考慮，一般是月經來潮的情況，先不要太擔心，可以觀察看看。
      指導意見：
      建議注意休息，避免勞累，保持健康的生活習慣，合理營養，適當活動，保持外陰清潔衛生，保持心情愉快！

      病情分析：
      你好，你這個還是屬于正常月經期，不用擔心，沒有必要慌，因為正常月經期時間是3-7天之間。
      指導意見：
      建議你月經期就注意不要著涼，保持會陰部衛生，不能吃辛辣生冷刺激性食物，不要做劇烈運動，這樣可以減輕肚子疼和血量增多的現象。希望我的回答能夠幫到你。
      以上是對“是不是月經不調，有點慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！