目前這種情況一定要多喝水，多吃蔬菜水果，并且養成每天定時排便的習慣，排便有血，這種情況跟大便干燥有關系，通常這種情況還有可能是得了痔瘡，所以需要去醫院肛腸科檢查一下，然后再對癥治療
      

      病情分析：
      你的大便出現了干燥的情況，考慮和環境改變和飲食習慣改變有關系。
      指導意見：
      建議你多喝熱水，每天早起空腹喝杯蜂蜜水清淡飲食，多吃水果蔬菜，不要吃生冷辛辣油膩刺激性的食物，平時多運動。
      

      病情分析：
      根據你的描述，大便變粗變硬帶血癥狀，考慮是由于腸道功能失調引起。
      指導意見：
      建議你可以服用潤腸通便的藥物治療，注意飲食衛生，多吃蔬菜水果纖維素高的食物，適當運動，促進腸蠕動。
      
      以上是對“來到上海大便變粗變硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！