你好，從你發的腰椎檢查報告單上看腰椎間盤突出、膨出，你的腰痛，坐骨神經痛，左小腿脹疼，是腰椎間盤突出引起的，平時注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物。可以針炙，推拿按摩，理療烤電等來緩解癥狀，可以吃點腰痛寧，甲鈷胺。
      

      病情分析：
      坐骨神經痛一般是由腰椎間盤突出壓迫引起，會有臀部、大腿的放射性疼痛，部分還會有局部麻木的情況出現
      指導意見：
      建議：出現坐骨神經疼痛時，需要減少坐、站立的時間，減輕腰椎的壓力。祝早日康復
      

      病情分析：
      你好，這個年齡的腰椎間盤突出，建議注意腰部保暖，不要受涼，
      指導意見：
      如果是突然急性出現的，建議絕對臥床，平臥硬板床14天，不要起床，如果是慢性的，建議注意休息，不要彎腰不要負重，可以熱敷理療，觀察一下看看
      
      以上是對“一個禮拜疼了，我是當兵的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！