左下腹隱痛而且用手觸摸能摸到形狀考慮有可能是便秘引起的癥狀，建議您要注意多吃一些潤腸通便的食物，多喝水，如果長期的便秘不舒服就要到醫院進行檢查，可以到消化內科就診

      病情分析：
      你好，考慮可能與便秘有關，可以調理飲食，多食含有纖維素較多的食物，多飲水，保持大便通暢，觀察觀察，必要時到正規醫院消化內科檢查一下，查找原因，明確診斷。
      指導意見：
      平時注意休息，保證充足的睡眠，不要經常熬夜，保持良好的心態，放松心情，飲食宜清淡易消化，勿食辛辣刺激性食物，適當運動，鍛煉身體。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的疼痛部位及性質，以及結合您排便后減輕的情況，考慮還是由于排便不暢引起的。
      指導意見：
      建議平時多喝水，多吃粗纖維豐富的蔬菜水果，促進腸道蠕動，促進排便，必要時醫院就診，進行清潔灌腸治療，近期不要吃辛辣刺激性食物，不要飲酒。
      
      以上是對“左下腹隱痛，已經有一周時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！