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有問必答網運動瘦身減肥 → 女20歲兩個月輕了6斤

女20歲兩個月輕了6斤

女 | 20歲 2020-05-16 22:58:46 2人回復 來自

健康咨詢描述: 3月開始斷斷續續有運動半小時,體重變化不大,到了4月開始沒有運動,但一直都有注意飲食,不怎么吃零食,不會吃太撐,然后現在兩個月輕了6斤,沒什么特別不舒服的地方,這正常嗎

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王饒
王饒 本溪市第六人民醫院   副主任醫師 擅長: 狂犬病,艾滋病,腎結核、骨結核、附睪結核、結核性腹 幫助網友:37109稱贊:2
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2020-05-16 23:08:19 我要投訴

      減肥最好的方式就是管住嘴邁開腿,您的這種情況每天鍛煉半小時,只要堅持同時適當的規律飲食,避免暴飲暴食,每餐七分飽就會起到很好的減肥效果,您現在這種情況屬于正常。
      

蔡云
蔡云 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任護師 擅長: 骨科骨折的護理、腦出血、腦梗塞、子宮肌瘤,腺肌癥、 幫助網友:10229
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2020-05-16 23:01:31 我要投訴

      病情分析:
      如果沒有什么不適,那就不用擔心的,可以再觀察看看吧。多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物,還要適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
      指導意見:
      如果體重持續下降,消瘦乏力,建議去正規醫院做個健康查體,看看是否有貧血或是甲狀腺方面的疾病,或是血糖高?
      

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