減肥最好的方式就是管住嘴邁開腿，您的這種情況每天鍛煉半小時，只要堅持同時適當?shù)囊?guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐七分飽就會起到很好的減肥效果，您現(xiàn)在這種情況屬于正常。
      

      病情分析：
      如果沒有什么不適，那就不用擔心的，可以再觀察看看吧。多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物，還要適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
      指導意見：
      如果體重持續(xù)下降，消瘦乏力，建議去正規(guī)醫(yī)院做個健康查體，看看是否有貧血或是甲狀腺方面的疾病，或是血糖高？