你好，這種情況一般與維生素缺乏有關系，可以口服維生素B2，C，一定注意口腔衛生，多喝水。吃清淡飲食忌辛辣，多吃綠葉蔬菜水果胡蘿卜，蛋黃，補充維生素。如果感覺效果不好，到醫院口腔科檢查看看有無其它問題！
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，口腔有出血等情況，考慮是有牙齦出血，需要排除牙齦炎，牙周炎所造成的不適和不良刺激物的刺激等都有一定的關系。
      指導意見：
      最好及時到正規醫院口腔科檢查，可以潔牙去除牙結石和牙菌斑，防止牙齦炎出血，平時做到早晚刷牙，刷牙，配合牙線間隙刷，可以有效的預防牙齦炎。還需定期做牙周基礎治療，穩定病情，防止造成牙周炎牙齦萎縮的情況。