晚上吃黃瓜和西紅柿，盡量減少食用水果，因為水果含糖量較高，減肥一定要健康，減肥保證營養充足，然后多運動進行減肥，以免在減肥過程中出現身體不適的癥狀
      

      減肥需要控制飲食，特別是晚飯要少吃，減少熱量的攝入，晚飯只吃黃瓜和水果，剛開始，可能有些不適應，時間長了，也就習慣了，如果沒有其它不適，晚飯吃黃瓜和水果是可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據您說的這種情況，主要是體重超過正常的標準，我建議你科學正確的減肥，意思說通過飲食和鍛煉進行控制
      指導意見：
      我建議您多吃蔬菜水果，尤其是黃瓜，西紅柿，香蕉等，這些少吃面食饅頭烙餅，多運動一天跑步兩次，一次30分鐘
      以上是對“晚上吃什么減肥比較健康。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！