根據你的描述，因目前的腰疼應該是腰部肌肉的勞損可能性比較大，但先要排除一下是否有腰椎間盤突出，椎管狹窄的情況，建議你去醫院掛骨科，找專業的醫生檢查看看，最好做個腰椎的磁共振檢查，明確一下診斷。

      你好，可能是姿勢或者著涼導致的腰肌損傷。可以口服活血化瘀中藥腰痛寧，疼痛嚴重口服西樂葆。腰部疼痛區域可以烤電或者貼膏藥。白天戴腰圍子固定腰部。晚間床鋪適度保暖。
      

      病情分析：
      腰部感覺疼痛，尤其是久坐癥狀加重，應到當地醫院進行腰椎片檢查，排除腰椎間盤異常，根據醫生建議積極配合處置。
      指導意見：
      日常注意休息，避免勞累熬夜負重，尤其是長時間從事彎腰活動，如久坐久蹲，關節注意保暖，避免著涼，去當地醫院就診進行檢查，排除腰椎間盤異常。
      
      以上是對“腰疼不知道怎么回事睡醒之后腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！