骨盆前傾怎么辦？可以矯正嗎
男 | 24歲 2020-05-13 23:52:05
3人回復
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健康咨詢描述： 醫生好，我這屬于骨盆前傾嗎，是不是很嚴重，有辦法矯正嗎
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萬志超 江西中醫藥大學附屬醫院 主治醫師
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2020-05-14 09:13:56
在發生盆骨前傾的時候，大多是由于不良的姿態或者肌肉力量不平衡所導致的，這時候常常會使腰部出現疼痛，也會影響肢體的美觀。在出現盆骨時，一定要盡量的減少久坐的時間，需要多走動，
2020-05-14 10:10:45 我要投訴
從你的照片上來看，沒有發現明顯的異常情況。屬于正常的生理現象。不知道你現在有沒有癥狀或者是功能障礙，你也可以到正規醫院骨科或者是關節科去看一看。
2020-05-14 10:11
ask84525874n5
追問
沒有不適，就是感覺體型不好看，感覺肚子前傾了
2020-05-14 10:13醫生回答：
我感覺沒什么問題，你可以到正規醫院的骨科去看看再說。
2020-05-14 10:18:49 我要投訴
可以矯正的。平時要注意走路姿勢，走路時背部應挺直，腳跟先著地，之后過渡到腳掌、腳趾。
托臀：平躺在墊子上，雙手張開，將臀部慢慢抬起，直到背部與地面呈30度角，保持這個姿勢30秒之后再輕輕放下，重復10-20次。靠墻站：將身體貼近墻壁，骨盆慢慢往后傾，一邊做一邊深呼吸，保持20秒之后回到原來的姿勢，重復做15-20次。仰臥抬腿：平躺在墊子上，雙后放在身體兩側，用腹部的力量讓雙腿慢慢抬起，直到雙腿與身體呈90度，保持這個姿勢15秒，再慢慢將雙腿放下。重復這個動作15-20次。
2020-05-14 16:12
ask84525874n5
追問
那醫生覺得我前傾嚴重不，照片上看
2020-05-14 21:12醫生回答：
并不嚴重，從照片上看。
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