從你描述的情況來看你這個癥狀把腮幫子扭了，只考慮是咬肌勞損引起的，這個情況一般來說沒什么大問題的，局部可以熱敷一下或者局部理療按摩，同時別張太大嘴，別大說話，一般來說可以自愈的，不用太擔心。
      

      結合你描述的癥狀來分析，你這種情況是顳下頜關節功能紊亂的一種表現，會出現局部的肌肉酸痛，不敢咀嚼過硬的食物，這種情況下，你可以局部熱敷或者紅外線理療，不要咀嚼過硬的食物，盡量的以流質飲食軟食為主，用健側進行咀嚼，癥狀嚴重的可以口服消炎藥和止痛藥物，對癥治療，促進肌肉酸痛癥狀，逐步的恢復正常即可，大約需要7-10天左右即可慢慢恢復正常的。