改善一下身體的話是可以的呀。目前你這些情況的話，現代醫學認為是沒有疾病。或者說他認為就是亞健康狀態。一般他們的治療方法就是改善生活方式，調整身體等等。當然這個肯定是有效果的。中醫的話就是辯證論治，根據情況來開中藥吃也是有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述，考慮是因為手淫等原因引起的神經虧虛而導致的脫發，記憶力減退等癥狀。
      指導意見：
      這種情況平時應當注意休息，避免頻繁的性生活或者手淫，飲食上多吃一些具有補氣血和補腎作用的食物，或服用中成藥如健腦補腎丸，六味地黃丸等治療。