這種情況主要是需要戒除不良習(xí)慣有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物。多吃點山藥土豆這類的食物有好處的，放松心情有好處的，多吃點新鮮蔬菜水果有好處的
      

      你好，這個情況，首先戒掉手淫，然后進食營養(yǎng)食物，比如經(jīng)常吃一些牛奶雞蛋瘦肉等補充營養(yǎng)，然后規(guī)律作息，不要熬夜，合理鍛煉身體增強體質(zhì)，慢慢就可以恢復(fù)過來的，必要時可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用補腎藥物治療，祝你生活愉快
      

      病情分析：
      你好！從癥狀上看是腎陽虛。
      腎陽為各臟陽氣之本，對各臟腑、組織器官起著推動、溫煦的作用，故又稱元陽。腎陽充足，則人體機能活動旺盛。若素體陽虛，或老年腎虧。或房事過度，或久病傷腎等，則會損傷腎臟陽氣，致使腎陽不足，對各臟腑的溫煦功能減弱，出現(xiàn)腎陽虛證。
      指導(dǎo)意見：
      建議用金匱腎氣丸治療。
      方中重用熟地黃滋陰補腎為君藥。臣以山茱萸、山藥補肝脾而益精血;加以附子、桂枝之辛熱，助命門以溫陽化氣。君臣相伍，補腎填精，溫腎助陽，乃陰中求陽之治。從用量分析，補腎藥居多，溫陽藥較輕，其立方之旨.又在微微生火，鼓舞腎氣取“少火生氣”之義，而非峻補。柯琴謂：“此腎氣丸納桂、附于滋陰劑中十倍之一，意不在補火，而在微微生火，即生腎氣也。”又配澤瀉、茯苓利水滲濕泄?jié)幔てで逍垢位穑幱谘a中寓瀉，使邪去則補乃得力，并防滋陰藥之黏滯。諸藥合用，溫而不燥，滋而不膩，助陽之弱以化水，滋陰之金匱腎氣丸由熟地黃、川附片、肉桂、車前子、澤瀉、懷牛膝等藥組成。
      
      以上是對“營養(yǎng)跟不上工作勞累腎臟透支”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！