首先面部的大小有一部分是先天性發育的，這個需要整形手術才可調節，但有一部分臉大臉小，主要是因為牙齒咀嚼導致的咬肌肥厚引起，這一是要更改吃飯的習慣，另外一種治療方案即是打肉毒素。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述情況，考慮是平時偏側咀嚼引起的咀嚼肌大小不同！
      指導意見：
      平時進食時要雙側咀嚼，不要單側咀嚼，如果經常用一側咀嚼，會使經常拒絕側的咀嚼肌發達，而臉部顯大一些
      
      以上是對“大小臉可以怎樣自我調整”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況首先需要去醫院檢查一下具體的情況，這個可能跟偏側咀嚼一定關系。
      指導意見：
      平時如果經常在一側咀嚼東西那么這一側的咀嚼肌肉就比較發達。一定要雙側咀嚼這樣對顳和關節也有好處。
      

      病情分析：
      如果長期長時間用同一側側臥，會影響面部血液循環，影響面部發育。長期單側咀嚼也會影響面部發育。
      指導意見：
      面部發育不對稱，要注意睡覺姿勢，不可單側側臥，要經常變換睡覺姿勢。吃飯時，最好雙側同時咀嚼，這樣有利于面部肌肉發育，也有利于骨骼發育。所以，不管是睡覺還是咀嚼，雙側同時調整才是最佳方案。