您這種情況通常和體內內分泌代謝旺盛紊亂有關，月經不調便秘或者熬夜可以這樣。建議平時要養成良好的生活習慣，禁忌辛辣刺激飲食及煙酒海鮮，多吃蔬菜水果多喝水保持大便通暢比較好。
      

      根據你敘述的癥狀，臉上小疙瘩應該是痤瘡。痤瘡是青春期的常見病，與青春期內分泌旺盛以及生活飲食習慣有關系。平時注意局部衛生，可口服維生素B6，替硝唑，牛黃解毒片，外涂維胺酯維生素E乳膏。飲食清淡，忌辛辣刺激油膩食品，平時注意休息，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，從你的病情描述來看，你身上的小疙瘩應該是沒有萌發出來的毛發
      指導意見：
      這種情況與你身體缺乏維生素和水分有一定的關系，建議平時多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，注意皮膚的清潔，可以適當去角質處理。
      以上是對“臉上很粗糙，感覺有很多小疙瘩，手上也是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！