黑咖啡可以起到減肥作用，但是如果有胃潰瘍或淺表性胃炎等患者不宜喝黑黑咖啡，因為喝黑咖啡減肥需要空腹，這樣對人體生物利用率比較高，同時喝咖啡后，半小時進行有氧運動，可以起到燃燒脂肪的作用，但是建議最好是不要喝黑咖啡減肥，因為任何減肥產品都有一定的副作用，建議最好的減肥方式就是進行有氧運動的同時規律飲食，定時定量，每餐在八分飽為宜。同時跑5公里后出汗后身體發黏也屬于正?，F象，因為汗液里有一定的鹽分，乳酸等物質。
      

      病情分析：
      你好，一般主要表現跑步鍛練，致使汗腺分泌較多，引起一些汗液排泄增多堵塞情況，
      指導意見：
      建議，一般不會受咖啡影響，不過在跑步之前要避免飲用黑咖啡，會增加心率過度興奮，而引起身體不適，一般是汗液情況，
      
      以上是對“喝黑咖啡跑步然后身上黏糊糊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥期間我都是不太推薦大家喝咖啡的，因為喝咖啡的話，你是需要喝大量的水去沖淡它的，去把它排泄掉的。
      指導意見：
      建議，當然跑步之前喝咖啡是有利于你跑步的，因為喝咖啡的話能夠提高我們神經的興奮性，在運動的時候也可以有助于我們簡直，如果你是下午的話，建議還是不要喝了，因為會影響到晚上的睡眠。